现在社会“三高”人群不少，而很多人有了“三高”之后，在饮食方面都会格外重视，尤其对于能降血压降血脂的食物很关注。近来有消息称，多吃黑木耳能降血压降血脂，这是真的吗？黑木耳有这样的功效吗？下面我们就来具体了解下相关情况吧。

       多吃黑木耳能降血压降血脂?

       假的。

       黑木耳确实是好食材,但说能直接降血压则太夸张了。迄今为止,还没有任何一种食物,有明确的降血压的药理证据。

       黑木耳确实是一种健康的食物，富含膳食纤维、蛋白质、多种维生素及钙、磷、铁等元素。但光靠我们吃的那几口,是达不到降血压作用的。目前的研究认为，具有降血糖、降血脂及降低胆固醇的功效的是——木耳多糖(从木耳中提取的多糖成分)，但得从很多很多木耳里提炼出一定浓度才行。

       如果是已经患有高血压疾病的人群,还是要根据自身情况和医生建议适量且正确地服用药物,不要擅自停药，以免引起血压剧烈波动。

       以上就是多吃黑木耳能降血压降血脂真的吗介绍了。希望上述内容对大家有所帮助。

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